Spacer

Moją ogromną pasją jest spacerowanie nad morzem.

Dzisiaj chcę Was przekonać jak wiele dobrego daje nam pokonanie kilku kilometrów pieszo.

W natłoku spraw, życiu w biegu, codziennych problemów te spacery dają nam siłę by stawić czoła każdemu kolejnemu dniu z uśmiechem.

Chcę Was przekonać jak ważne jest to też dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego.

Wiem gdyż od nie dawna choruje na hashimoto i insulinoopornosc i są dni kiedy nie mam siły do niczego ale uwierzcie te spacery ratują mnie przed popadnienciem w depresję.

Dają mi chęć do walki każdego dnia.

I dzięki temu jest coraz lepiej

Co nam daje spacer

Nogi stają się jędrne, cellulit staje się mniej widoczny, zmniejszają się boczki

Wycisza emocje, relaksuje i poprawia samopoczucie

Mamy czas dla siebie by przemyśleć wiele rzeczy nabrać dystansu do problemow

Mamy więcej energii i lepiej nam się myśli

Odstresuje i wycisza umysl

Daje nam czas do obserwacji przyrody, miejsc, ludzi.

Chronią mózg przed slabnienciem pamięci i starczym otepieniem (to coś dla mnie) 😂😂

Wpływają korzystnie na układ krążenia

Regulują cisnienie

Chronią przed otyłością

Etc……..

Zapewniam Was że jest tego dużo więcej.

To co przekonałam Cię??

Idziemy na spacer? 😉😉